LCA · Fase tardía
Fase tardía: la rodilla quedó atrás.
Reactivación cuádriceps, ROM y confianza son rescatables a cualquier altura.
Hemos ayudado a más de 1,800 atletas a recuperarse de su lesión de rodilla.
Lo que haces antes de la cirugía decide lo que vives después. Lo medimos. Lo entrenamos. Lo enfrentamos.
- Cuádriceps puede reactivarse a 2, 5 o 10 años post-op. La ventana no se cierra.
- Si nunca volviste a sentirla 100%, casi siempre hay una asimetría que nadie midió.
- Lo primero: medir LSI y ACL-RSI hoy. Después decidimos qué entrenar.
Los que hacen el trabajo antes, ganan después. No marginalmente. Mediblemente.
Mide Self-LSI hoy. La asimetría que nadie te midió en 2 años está ahí.
ACL-RSI, TSK-11, Self-LSI, ROM, 30s sit-to-stand. Tu baseline contra estándares Pro decide qué entrenas esta semana.
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Te tratamos como atleta profesional, porque tu recuperación lo exige.
Esto es educación de bienestar. No constituye diagnóstico, tratamiento ni prescripción médica.