Cartílago · Fase aguda (0 a 6 semanas)
Estás en fase aguda.
ROM, control de inflamación, reactivación cuádriceps. Sin atajos.
Hemos ayudado a más de 1,800 atletas a recuperarse de su lesión de rodilla.
El cartílago no se fortalece, se gestiona. Lo medimos. Lo dosificamos. Lo respetamos.
- Microfractura, mosaicoplastia o ACI: las primeras 6 semanas son CPM y descarga. Lo que se hace acá define el resultado a 2 años.
- No saltarse la descarga aunque te sientas bien. La superficie cartilaginosa nueva es más frágil que el cartílago original.
Bajo dosis correcta, el cartílago se mantiene. Bajo dosis incorrecta, se gasta.
Cumplir descarga aunque te sientas bien. CPM si lo prescribieron.
ACL-RSI, TSK-11, Self-LSI, ROM, 30s sit-to-stand. Tu baseline contra estándares Pro decide qué entrenas esta semana.
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Te tratamos como atleta profesional, porque tu recuperación lo exige.
Esto es educación de bienestar. No constituye diagnóstico, tratamiento ni prescripción médica.